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Ohne Motivation läuft nichts- auch Du nicht!

Get The Ultimate Kick

Nun- vielleicht ist es ja (noch) nicht dein Ding frühmorgens hochmotiviert aus dem Bett zu springen und zur ersten Laufrunde zu starten. Im Bereich Motivation wollen wir uns dem Thema innerer Schweinehund widmen und Du wirst sehen, wie Du deine Motivation aufbaust und bewahrst. Aus dem Laufen über deine regelmäßige Routine eine Gewohnheit zu machen ist gar nicht so schwer.

Du wirst dich schon bald so an deine Laufeinheiten gewöhnt haben, dass Du sie nicht mehr missen willst.
Wir stellen dir die richtigen Strategien vor, die dich davor bewahren erst nach Ausreden suchen zu müssen und dir helfen, eventuelle Motivationstiefs zu überwinden, dich an deine guten Vorsätze zu halten und die größten Motivationskiller zu vermeiden.

Wenn Du noch ein bisschen Motivation brauchst

Das Team Hoyt Zum Team Hoyt aus Massachusetts, USA, gehör(t)en Vater Das Team Hoyt bildeten Dick, geboren 1940 und sein von Geburt an behinderter Sohn Rick Hoyt, geboren 1962, die bis 2014 zusammen an Marathons, Triathlons und anderen Sportveranstaltungen teilnahmen.

Wunderdroge Laufen Regelmäßiges Laufen- und insbesondere LSD ist eine völlig legale und nebenwirkungsfreie Wunderdroge, dessen unglaubliche Wirkungen durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt sind.

Runner`s High Wenn Du es einmal erlebt hast, willst Du es immer wieder haben: Das Runner's High beim Laufen -ein plötzlich und meist unerwartet einsetzender, tranceähnlicher Glückszustand, den Du so schnell nicht mehr vergessen wirst.

10 gute Gründe für`s Laufen GUTE Gründe fürs Laufen gibt es viele. Und wenn Du tatsächlich morgens mal Du keine Lust haben solltest, die Laufschuhe zu schnüren: progressive running nennt Dir motivierende 10 Gründe, warum Du`s doch tun solltest.

Ausgewählte Beiträge auf Progressive Running

Mehr als nur GPS-tracking GPSies.com ist eine der größten Online-Sportcommunities mit GPS-Streckentracking. Du kannst Dir zurückgelegte Distanz, Geschwindigkeit und Höhenprofil der Strecke angezeigen lassen und aufgezeichnete Strecken anderen Benutzern zur Ansicht zur Verfügung stellen. Neben dem unter www. gpsies.com verfügbaren Internetangebot gibt es Apps für Android und IOS-Geräte.

BlackRoll Eine Blackroll Massagerolle ist das ideale Sportgerät, um Deine Muskeln vorm Laufen aufzuwärmen und zu dehnen. Somit verhinderst Du Verletzungen und Verspannungen und bist beim Training leistungsfähiger. Auch vor einem Kraft- oder Stabilitätstraining bietet sich das Aufwärmen mit der Blackroll als ideale Trainingsvorbereitung an.

Trinkgürtel Dein Körper verliert beim Laufen Flüssigkeit, welche unbedingt wieder zugeführt werden muss. Warte nie, bis Du den Durst spüren kannst, denn dann ist es bereits zu spät. Bei Hitze oder sonstigen Gegebenheiten kann der Flüssigkeitsbedarf sehr schnell bestehen. Das Mitführen von Getränken kannst Du eifach durch einen Trinkflaschengürtel bewerkstelligen.

Listen To Your Heart Eine Pulsuhr zählt neben vernünftigen Laufschuhen zu den wertvollsten Hilfsmitteln beim Laufen. Die Kernaufgabe besteht nach wie vor in der zuverlässigen Überwachung und Anzeige deiner Herzfrequenz während des Trainings oder Wettkampfs, um die Intensität der Belastung verfolgen zu können.

Windbreaker Wenn der Sommer vorbei ist und es wird wieder kälter und auch windiger wird, ist es an der Zeit Dich um einen atmungsaktiven Windbreaker zu kümmern, der nicht nur gut aussieht, sondern Dich auch vor Wind schützt und angenehm warm hält. Dieser sollte Dich in erster Linie durch Funktionalität überzeugen!

Laufsocken Kein Ausrüstungsgegenstand wird in seiner Bedeutung von einem Laufeinsteiger derartig unterschätzt wie ein gutes paar Laufsocken. Sie erhöhen nicht nur den Laufkomfort, sondern sind die sicherste Schutz gegen Blasen.

Laufbekleidung aus Funktionsfasern Funktionelle Laufbekleidung erfüllt als High-Tech-Produkt eine Fülle unterschiedlichster Funktionen. Bei der Auswahl deiner Ausstattung solltest Du darauf achten, dass bestimmte Merkmale erfüllt sind. Für verschiede Laufsituation und unterschiedliches Wetter sind die Anforderungen individuell.

Der richtige Laufschuh Den richtigen Laufschuh für deine speziellen Anforderungen zu finden ist eine besondere Herausforderung. progressive running zeigt Dir, worauf Du unbedingt achten solltest.


Diese Seite wurde für Dich zuletzt aktualisiert am

Dienstag, 21. Mai 2019 um 20:14