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Nicht aller Anfang ist schwer...

Was Du für Deinen Laufeinstieg wirklich brauchst

Laufen geht immer und überall. Und der Einstieg muss dich kein Vermögen kosten.Wenn Du im Frühjahr, bzw. Frühsommer startest, bist Du mit bescheidenen Ansprüchen bereits mit 150,- bis 200,- Euro für eine vernünftige Grundausstattung dabei. Natürlich geht das ganze auch sehr viel exclusiver (und damit auch sehr viel teurer). Ob das zu Beginn allerdings wirklich notwendig ist, steht auf auf einem anderen Blatt geschrieben.

Im Bereich Ausrüstung bekommst Du aber neben der Grundausstattung noch eine Vielzahl netter Accesoires und Gimmicks vorgestellt, die nicht nur praktischen Nutzen besitzen, sondern deinen Spaß und deine Motivation für die nächste Laufeinheit deutlich steigern können. Aber auch hier gilt wie bei manch anderem der Grundsatz "Manchmal ist weniger auch mehr"

Die aktuellsten Beiträge im Bereich Ausrüstung

Laufschuhe Für jeden Fuß gibts den passenden Schuh. Aber nicht jeder Schuh passt auch auf jeden Fuß. Worauf Du bei der Auswahl Deines Laufschuhs unbedingt achten solltest

Laufsocken Kein Ausrüstungsgegenstand wird in seiner Bedeutung von einem Laufeinsteiger derartig unterschätzt wie ein gutes paar Laufsocken. Sie erhöhen nicht nur den Laufkomfort, sondern sind die sicherste Schutz gegen Blasen.

BlackRoll Eine Blackroll Massagerolle ist das ideale Sportgerät, um Deine Muskeln vorm Laufen aufzuwärmen und zu dehnen. Somit verhinderst Du Verletzungen und Verspannungen und bist beim Training leistungsfähiger. Auch vor einem Kraft- oder Stabilitätstraining bietet sich das Aufwärmen mit der Blackroll als ideale Trainingsvorbereitung an.

Bekleidung Warum Du nicht in Baumwollhose loslaufen solltest, wie Du die richtige Laufbekleidung auswählst und wo Du ausgewählte Qualität zum besten Preis erhältst.

Tools und Technik Tools, die deinen Laufspaß deutlich erhöhen und Technik, die dir dabei hilft, deine Ziele ganz unkompliziert zu erreichen

Ausgewählte Beiträge des Bereichs Ausrüstung

Mehr als nur GPS-tracking GPSies.com ist eine der größten Online-Sportcommunities mit GPS-Streckentracking. Du kannst Dir zurückgelegte Distanz, Geschwindigkeit und Höhenprofil der Strecke angezeigen lassen und aufgezeichnete Strecken anderen Benutzern zur Ansicht zur Verfügung stellen. Neben dem unter www. gpsies.com verfügbaren Internetangebot gibt es Apps für Android und IOS-Geräte.

BlackRoll Eine Blackroll Massagerolle ist das ideale Sportgerät, um Deine Muskeln vorm Laufen aufzuwärmen und zu dehnen. Somit verhinderst Du Verletzungen und Verspannungen und bist beim Training leistungsfähiger. Auch vor einem Kraft- oder Stabilitätstraining bietet sich das Aufwärmen mit der Blackroll als ideale Trainingsvorbereitung an.

Trinkgürtel Dein Körper verliert beim Laufen Flüssigkeit, welche unbedingt wieder zugeführt werden muss. Warte nie, bis Du den Durst spüren kannst, denn dann ist es bereits zu spät. Bei Hitze oder sonstigen Gegebenheiten kann der Flüssigkeitsbedarf sehr schnell bestehen. Das Mitführen von Getränken kannst Du eifach durch einen Trinkflaschengürtel bewerkstelligen.

Listen To Your Heart Eine Pulsuhr zählt neben vernünftigen Laufschuhen zu den wertvollsten Hilfsmitteln beim Laufen. Die Kernaufgabe besteht nach wie vor in der zuverlässigen Überwachung und Anzeige deiner Herzfrequenz während des Trainings oder Wettkampfs, um die Intensität der Belastung verfolgen zu können.

Windbreaker Wenn der Sommer vorbei ist und es wird wieder kälter und auch windiger wird, ist es an der Zeit Dich um einen atmungsaktiven Windbreaker zu kümmern, der nicht nur gut aussieht, sondern Dich auch vor Wind schützt und angenehm warm hält. Dieser sollte Dich in erster Linie durch Funktionalität überzeugen!

Laufsocken Kein Ausrüstungsgegenstand wird in seiner Bedeutung von einem Laufeinsteiger derartig unterschätzt wie ein gutes paar Laufsocken. Sie erhöhen nicht nur den Laufkomfort, sondern sind die sicherste Schutz gegen Blasen.

Laufbekleidung aus Funktionsfasern Funktionelle Laufbekleidung erfüllt als High-Tech-Produkt eine Fülle unterschiedlichster Funktionen. Bei der Auswahl deiner Ausstattung solltest Du darauf achten, dass bestimmte Merkmale erfüllt sind. Für verschiede Laufsituation und unterschiedliches Wetter sind die Anforderungen individuell.

Der richtige Laufschuh Den richtigen Laufschuh für deine speziellen Anforderungen zu finden ist eine besondere Herausforderung. progressive running zeigt Dir, worauf Du unbedingt achten solltest.


Diese Seite wurde für Dich zuletzt aktualisiert am

Dienstag, 21. Mai 2019 um 20:18

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  "Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft" wusste schon Läuferlegende "Lokomotive" Emil Zatopek.
Die Faszination des Laufens erschließt sich dir auch nicht in der Theorie , sondern in der Praxis.
Nichtsdestotrotz kann es ganz hilfreich sein, ein paar Basics beim Laufen von Anfang an zu beachten, damit der LaufSpaß nicht "auf der Strecke" bleibt.