Jogging & Laufen: Intensität & Geschwindigkeit der Unterschied. Joggen gut für Herzgesundheit & Anfänger. Laufen für Ausdauer & Muskeln. Wechseln mit schrittweiser Steigerung. Tipps für erfolgreiche Routine.
Jogging & Laufen: Intensität & Geschwindigkeit der Unterschied. Joggen gut für Herzgesundheit & Anfänger. Laufen für Ausdauer & Muskeln. Wechseln mit schrittweiser Steigerung. Tipps für erfolgreiche Routine.
"Tapering" bezeichnet die Reduzierung deines Laufpensums im Vorfeld deiner geplanten Teilnahme an einem Laufwettbewerb.Kurz vor einem Wettkampf geben viele Amateursportler noch mal alles, um GUT...
Wie wichtig die Beschäftigung mit Ernährung und der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sein kann, zeigt sich bei der Betrachtung der Aminosäure L-Arginin. Diese erfreut sich aufgrund...
Selen gehört zu den essenziellen (lebensnotwendigen) Spurenelementen. In der Sporternährung wird insbesondere Trainingsanfängern und in Phasen gesteigerter Trainingsbelastung eine Nahrungsergänzung mit Selen (Dosierung: 50 bis...
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